co jest

Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych.

Wyrzuć te plany co masz - to jakies nieporozumienie. Zajrzyj do działu dla początkujących. Tam jest pierwszy rok treningów rozpisany - zacznij według rozpiski.

[...] przekraczała górnej granicy, żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej. Albo metformina jak ktoś ma dostęp. Bezpośrednio tylko mtor pobudza mps, ale jak pisałem to jest zbyt złożone by traktować to 0-1. To jak z tuczaca insulina, ludzie na redukcji jedzą 6-8x ww ed i tak chudna, mając insulinoopornosc na hc też schudniesz, mimo że [...]

[...] to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i wrzuca filmiki do sieci. Zresztą ja ich wszystkim [...]

[...] to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i wrzuca filmiki do sieci. Zresztą ja ich wszystkim [...]

Taaa prolka w górę i zaraz po sleep % Jest jeden myk, który spowoduje że się obudzisz. Bierzesz kochankę na blacie w kuchni, kiedy żona myje zęby w łazience obok. ;-) Zależy co kto lubi.... Jeden woli seks, a drugi po lesie ganiać i efekt osiągnie taki sam ;) Unie 98% cardio to sex

[...] w wodzie odpowiednika antyoksydantów o charakterze lipofilowym (np. α-tokoferolu). W badaniach in vitro i in vivo karnozyna unieczynnia rodniki hydroksylowe i nadtlenkowe, jest silnym „wymiataczem” tlenu singletowego, chloraminy oraz rodnika peroksynitrylowego . Hamuje peroksydację lipidów, przez co zapobiega uszkodzeniu błon [...]

Bij mniej bo widze ironia obca Dmq kto k***a by wierzyl ze tam mef jest i tyle lol xDDDD aczkolwiek ten pierwszy to legendarny sk***ysyn tak klepie Chlopie tu ludzie w takie rzeczy wierzą, ze mi sie nie dziw. %-) Stimule z gera i innym syfem podsypane byly zawsze i wyp*****laly z butow. Zwykla cpalnia. Co do dawek bije malo i delikatne srodki. [...]

Bij mniej bo widze ironia obca Dmq kto k***a by wierzyl ze tam mef jest i tyle lol xDDDD aczkolwiek ten pierwszy to legendarny sk***ysyn tak klepie Chlopie tu ludzie w takie rzeczy wierzą, ze mi sie nie dziw. %-) Stimule z gera i innym syfem podsypane byly zawsze i wyp*****laly z butow. Zwykla cpalnia. Co do dawek bije malo i delikatne srodki. [...]

Do niedzieli masz co robić alkoholizm jest przej**any Znam temat, nie musisz pisać.

[...] ostatni raz poszedł strzał GH, i od dzisiaj wchodzi MK 30mg ed. Zmiana taką tylko ze względów finansowych. I tym razem MK dla igfu, nie apetytu, bo ten o dziwo na razie jest ok. Dzisiaj znowu 2 treningi. Boks już za mną, później jeszcze klata z tricepsami. Na boksie dzisiaj miazga! W końcu się wyspałem, do tego wypróbowałam nowe żelowe [...]

Ja wiem ze teraz wykażę sie kompletną ignorancją {:-( %-) ale co to jest DU :-? Też nie wiedziałam :-) zapytałam kiedyś Fsl o te skróty bo zupełnie nie byłam w stanie odszyfrować jego treningu %-)

To jest w ogóle coś innego :-? .Ja 50kg z odbiciem robie prawie 2 x 86 ,Rysiek też ( ciężki ,silny, wytrzymały ) a tu zdycham na 86 inni co prawda też zdychają ale ich wyniki na 50 z odbiciem są bardziej zbliżone do tego z pauzami.Mają mocniejszą klate - pewnie tak tylko że ja od klaty odrywam sztangę hamulec się włącza w końcówce ruchu czyli [...]

[...] i robię ćwiczenia na 6 Weidera oraz zakładam pass Slandertone na mięśnie brzucha. Jestem też prawo ręczny, aczkolwiek ćwicząc robię wszystko po równo. Wiem , że lewa ręka jest słabsza bo czuję lekką różnicę jak podnoszę hantle (szybciej się męczy),ale nieznacznie. Zauważyłem parę dni temu, że mój prawy sutek bardzo znacząco sie obniżył w [...]

W nowym rok wszedłem z 100 kg w siadzie i ławce x 8. Teraz jest ponad 120 x 6. Plan byl 120 x 8 do konca marca. Nie chce za szybko podbijać tonażu żeby się nie wystrzelać. Bo nie ukrywajmy ze dodawanie co 1-2 tyg. jakiegoś ciężaru fajnie działa na psychikę. Poza tym miałem już ból nadgarstków czy barków. Wiec mięśnia maja sile ale stawy dopiero [...]

Do niedzieli masz co robić alkoholizm jest przej**any

Bij mniej bo widze ironia obca Dmq kto k***a by wierzyl ze tam mef jest i tyle lol xDDDD aczkolwiek ten pierwszy to legendarny sk***ysyn tak klepie Chlopie tu ludzie w takie rzeczy wierzą, ze mi sie nie dziw. %-) Stimule z gera i innym syfem podsypane byly zawsze i wyp*****laly z butow. Zwykla cpalnia. Co do dawek bije malo i delikatne srodki. [...]

Bij mniej bo widze ironia obca Dmq kto k***a by wierzyl ze tam mef jest i tyle lol xDDDD aczkolwiek ten pierwszy to legendarny sk***ysyn tak klepie Chlopie tu ludzie w takie rzeczy wierzą, ze mi sie nie dziw. %-) Stimule z gera i innym syfem podsypane byly zawsze i wyp*****laly z butow. Zwykla cpalnia. Co do dawek bije malo i delikatne srodki. [...]

Ja wiem ze teraz wykażę sie kompletną ignorancją {:-( %-) ale co to jest DU :-? DU -> Double Unders -> podwójne skoki na skakance. 1DU = 1 skok + 2 pełne obroty linki

Ja wiem ze teraz wykażę sie kompletną ignorancją {:-( %-) ale co to jest DU :-?